Тренировка от дряблости рук на 8 минут стоя без гантелей (подходит новичкам)

Программа включает в себя 2 раунда по 6 упражнений, которые выполняются по схеме 30 секунд работа / 10 секунд отдых. Тренировка проходит стоя, без планок, вам не понадобятся гантели (по желанию можно выполнять упражнения и с гантелями).