Как правильно укреплять уставшие мышцы спины? Критический разбор популярных упражнений

Часто устают мышцы спины? Есть много упражнений, помогающих укрепить их. Однако важно знать, как правильно их выполнять, и учитывать возможные ошибки. Рассмотрим несколько известных упражнений, которые могут принести пользу мышцам, если учитывать принципы биомеханики.