Полезно ли садиться на шпагат?

Главное, что нужно помнить: шпагат – это трюк! К здоровью, к функциональности и к красоте шпагат отношения не имеет. Пользу пользу и выгоды от шпагата получают разве что балерины. Среди людей других профессий есть те, кому шпагат совершенно не показан. Здоровая растяжка – другое дело! В видео рассказываю про грань между пользой и вредом от шпагата.