Классный урок для легкого старта в йоге! Попробуйте и вы!

Если вы давно не занимались физическими упражнениями или не знаете с чего начать, у вас плохая растяжка! На уроке из Онлайн клуба оздоровительной йоги мы: 🔹мягко поработаем с суставами и позвоночником; 🔹выполним легкие безопасные растяжки бедер и спины; 🔹укрепим мышцы рук, ног и спины; 🔹освободим таз и включим мышцы тазового дна; 🔹поработаем с плечевыми и тазобедренными суставами.