Растяжка передней поверхности бедра.
Йога для жизни.
В этом видео я покажу как можно эффективно растянуть переднюю поверхность бедра в варианте позы Голубя. Передней поверхности ног очень нужна растяжка, поскольку чаще она находится в сокращенном состоянии когда мы сидим или ходим. Добавьте это упражнение в вашу практику йоги или растяжки.
6:35
