БОЛЯТ КОЛЕНИ? 3 лучших упражнения от боли в суставах.

Как избавиться от болей за 20 минут в день? Зарегистрируйся на бесплатный вебинар: Всем доброго дня! С вами Оксана Роггелин. И я снова рада вас видеть на канале «YOGA ROGGELIN»! Сегодня мы с вами поговорим об очень распространенной проблеме, с которой сталкиваются 90% людей старшего поколения - это боли в коленях. Причины возникновения боли в суставах могут быть разные: травмы, разрыв мениска или связок в результате большой физической нагрузки, остеоартроз, скопление жидкости в суставных сумках или воспаление сухожилий. В этом видео я пока три простых упражнения, которые помогут избавиться от боли в коленях. Улучшения после этих упражнений возникают в 90% случаев. Поделитесь в комментариях, как часто вы испытываете боли в коленях и какие техники уже применяли для их лечения? 🌷 Желаю вам крепкого здоровья на долгие годы ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —     / @yoga.roggelin   00:00 - Вступление 00:19 - Почему важно следить за коленями? 02:34 - Как происходит движение костей? 04:25 - Три важных принципа моей методики 04:46 - Упражнение №1 05:48 - Упражнение №2 07:03 - Упражнение №3 08:07 - Исцеляющий курс «Я дышу» для избавления от болей в теле 09:19 - Важные рекомендации 10:35 - Заключение Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #оксанароггелин