Вот Это Завтрак. Много Белка. Лучший Завтрак Для Похудения.Рецепты ПП.

Это лучший завтрак для похудения. Идеальное соотношение КБЖУ. Много Белка и просто очень вкусно.В составе полезные жиры, сложные углеводы и даже есть Омега 3. После такого завтрака долго не хочется есть. ********************************************* ОВСЯНОБЛИН С ТУНЦОМ: яйца 1 шт 50 г -78 ккал масло растительное 2 г -18 ккал овсяные хлопья пятиминутка 2 ст л 20 г -72 ккал молоко 3,2 % 50 мл -30 ккал соль по вкусу -0 ккал тунец консервированный 100 г -97 ккал сыр сливочный творожный 20 г -52 ккал огурцы свежие 100 г -15 ккал лук зелёный 10 г -3 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО ОВСЯНОБЛИНА 350 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 365 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-104 БЕЛКИ-9,8 ЖИРЫ-4,6 УГЛЕВОДЫ-5,8 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!