Вот Это Завтрак! Много Белка И Мало Ккал! Поел И До Обеда Сыт! Ешь Вкусно И Худей!

Этот завтрак -хорошее начало дня, потому что не только вкусно, но и сытно! Позавтракал и до обеда свободен! В этом завтраке достаточно всего: белков, жиров и углеводов. Для тех кто хочет похудеть этот завтрак идеальное решение, он должен быть в вашей записной книжке с рецептами. И конечно же, как всегда, у меня всё для вас посчитано, и ккал и БЖУ! Приятного похудения! А худеть нужно не только ради стройной фигуры и красоты! Нормальная масса тела залог здоровья и продолжительной жизни! Вам обязательно понравится такой завтрак. Идеально для тех кто хочет похудеть. После такого завтрака долго не хочется есть. На приготовление достаточно 5 минут *************************************************************************** ЗАВТРАК: кабачки 100 г -28 ккал яйца 2 шт 100 г -156 ккал овсяные хлопья 20 г -72 ккал масло растительное 2 г -18 ккал молоко 3,2 % 50 г -30 ккал помидоры 1 шт 100 г -19 ккал сыр сулугуни 13 г -34 ккал зелень 5 г -3 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 390 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА: ККАЛ-361 БЕЛКИ-20,28 ЖИРЫ-18,72 УГЛЕВОДЫ-26,52 НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-93 БЕЛКИ-5,2 ЖИРЫ-4,8 УГЛЕВОДЫ-6,8 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ****************************** пицца #