Не Каша, А Клад! Кладовая Здоровья! снижает Вес И Холестерин! Очень Вкусно И Полезно! Рецепты ПП.

Гречка, это не просто вкусная каша, но и огромная польза! Она не только помогает снижать лишний вес, но и снижает плохой холестерин. Это происходит благодаря бета-глюканам, которые содержаться в гречке. Просто ешь гречку и будь здоров! ***************************************************************************** ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ОГУРЦАМИ, МЯСОМ И СМЕТАНОЙ: масло растит 1 ст л 12 гр. -108 ккал свинина постная 350 гр. -560 ккал лук репчатый 1 шт. 150 гр -63 ккал морковь 1 шт 100 гр -32 ккал фасоль консервированная или отварная 150 гр -126 ккал огурцы маринованные 100 гр -16 ккал сметана 15 % 2 ст.л. 100 гр. -160 ккал гречка ядрица 1 стакан 220 гр -724 ккал вода 2,5 стакана 625 мл -0 ккал вода 50+100 соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал приправа для мяса 1 ч.л. -4 ккал Энергетическая ценность всего блюда 1794 ккал. На 100 граммов: ккал-86 белки-7,1 жиры-3,3 углеводы-8,2 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!