Полная тренировка для сжигания жира стоя

Идеально подходит для тренировок в квартире или для фитнеса с низкой ударной нагрузкой, эта тренировка не позволяет прекращать вертикальное положение во время набора. Эта программа кардио с сжиганием жира с концентрированными упражнениями на пресс идеально подходит для сжигания мышц. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Румынская становая тяга с собственным весом 0:38 Высокий подъем колена 1:13 Удар ногой и боком 1:49 Скручивание 2:24 Выпад в стиле кикбоксинга 3:00 Воздушный велосипед 3:36 Румынская становая тяга 4:11 Скручивание и поворот 4:47 Тяга вниз со спуском 5:22 Тяга коленом 5:58 Прыжок со звездой 15 секунд отдыха между ними! #Аэробика