Тест покажет причину — 3 упражнения вернут силу и тепло рукам

🎁 3 видео-урока для вашей шеи: Друзья, если руки немеют по ночам, пальцы покалывают, а руки стали холодными или слабыми — возможно, дело не в самих руках, а в сдавлении сосудов и нервов всего в трёх точках тела. В этом видео показываю простой тест Росса, который выявит есть ли у вас синдром верхней апертуры грудной клетки — самую частую причину онемения рук. А затем три техники для освобождения сосудов и нервов в каждой из этих точек: расслабление лестничных мышц, мобилизация первого ребра и работа с малой грудной мышцей. Выполняйте эти упражнения 1-2 раза в день в течение месяца — и руки снова станут тёплыми, сильными и свободными! А для стойкого результата рекомендую вам 3 полноценных видео-урока для комплексной проработки шейного отдела. Вы можете забрать их бесплатно по ссылке ниже. Будем здоровы! Остальное приложится! Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков🧡 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Три места сдавления нервов и сосудов 00:50 Синдром верхней апертуры грудной клетки 01:52 Тест Росса — проверьте себя прямо сейчас 03:40 Упражнение №1: Расслабляем лестничные мышцы 04:49 Упражнение №2: Мобилизация первого ребра 06:39 Упражнение №3: Расслабляем малую грудную мышцу 07:56 Про шейный отдел и нервные корешки Важно: Эти упражнения помогают при функциональных нарушениях, связанных с мышечным напряжением. При сильном онемении, покалывании и других выраженных симптомах обязательна консультация врача. #немеютруки