МЯСОБЛИН на ЗАВТРАК, в котором МНОГО БЕЛКА. Рецепты с КБЖУ..

Предлагаю вашему вниманию рецепт очень вкусного и сытного завтрака. МЯСОБЛИН: яйца 1 шт 50 г -78 ккал овсяные хлопья 20 г -72 ккал кефир 1 % 50 г -20 ккал фарш куриный 100 г -138 ккал сыр творожный 20 г -46 ккал огурцы свежие 70 г -7 ккал зелень по желанию 10 г -3 ккал масло растительное 2 г -18 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 320 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА : ККАЛ-383 БЕЛКИ-28,7 ЖИРЫ-22,4 УГЛЕВОДЫ-19 *********************** НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-8,9 БЕЛКИ-8,9 ЖИРЫ-7 УГЛЕВОДЫ-5,9 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ***************************** завтракПП #