Ешь и Худей! Фантастический Завтрак и Перекус на Скорую Руку! Здоровое Питание!

С 9 февраля СТАРТ 50 Марафона "Ешь и Худей" ПП Ачма ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции, порция около 200-230 гр творог 5% - 150-200 гр яйцо куриное - 1 шт; сыр полутвердый - 50 гр лаваш - 100 гр молоко 2,5% 100 мл; соль, укроп по вкусу КБЖУ на 100 гр 165/13/7/12 Лимонный Рикотник Ингредиенты на 2-3 порции рикотта - 250 гр яйцо - 2 шт; крахмал - 10 гр цедра и сок 0,5 лимона сахар или сах зам по вкусу ( я добавляла эритрит 3 ст ложки) КБЖУ на 100 гр 177/12/12,2/4,6