Первый урок по скандинавской ходьбе от Александра Мамонтова

Скандинавская ходьба: правильный старт для здоровья и долголетия Александр Мамонтов, президент Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы и инструктор проекта «Московское долголетие», раскрывает секреты эффективных занятий. Смотрите видео урок и узнаете как правильно подготовиться к занятиям: от мягкой разминки, которая бережно разогревает суставы и мышцы, до специальных упражнений для улучшения координации и дыхания. Александр подробно объясняет каждое движение, чтобы тренировки приносили только пользу и радость. Присоединяйтесь к нашим занятиям в парках и скверах Москвы! Вы не только укрепите здоровье, но и найдёте новых друзей, разделяющих ваши интересы. Подписывайтесь на официальные аккаунты «Московского долголетия»