Как самостоятельно определить диастаз? | Определяем диастаз в домашних условиях

Диастаз - это расхождение прямых мышц живота. Между данными мышцами находится соединительно-тканная перемычка, которая называется «белая линия живота», она проходит по центру живота от грудины до лобка. *диастаз оценивается не ранее, чем через 6-8 недель после родов Степени: 1 степень - до 2х пальцев 2 степень - 2-4 пальца 3 степень - 4 пальца и более Причины диастаза: • беременность (гормон релаксин размягчает эту ткань, а растущая матка растягивает ее, прямые мышцы живота (те самые «кубики») расходятся в стороны) • кесарево • дисплазия соединительной ткани • быстрый и сильный набор веса или его потеря • подъем субмаксимального веса на тренировках *диастаз может быть как у мужчин, так и у женщин Почему важно работать с диастазом? Если мышцы разошлись, передняя брюшная стенка теряет свою опорную функцию. Внутренние органы давят на белую линию живота, которая не может их удержать. Это может приводить к: · формированию грыжи белой линии живота или пупочной · хроническим болям в пояснице · нарушению работы кишечника или болям в животе · эстетическому дефекту