8 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

?Эта тренировка заставит Ваш пресс гореть! Ее можно выполнить в качестве дополнения к основной тренировке. Надеюсь Вам понравится. Погнали! ⠀ Спасибо Вам большое! Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⠀⠀ 2.Время работы: 50 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 10 сек ⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀ 5.Уровень: Высокий⠀⠀ ⠀⠀ Упражнения: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Велосипед ⠀ 2.Альпинист 3.Касания пяток 4.Ножницы 5.Складка 6.Подъемы ног поочередно 7.Сгибания ног в планке 8.Подъемы ног Стань лучше! ⠀⠀ ⠀⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀ ⠀⠀