ДЕНЬ 5: 8 МИН ТРЕНИРОВКА КОСЫХ МЫШЦ ЖИВОТА | 7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА

? Всего 8 минут табаты заставят Ваши косые мышцы гореть. Задача выкладываться в каждом упражнении по полной! ⠀ ⠀⠀ Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⠀⠀ 2.Время работы: 45 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 15 сек⠀⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀ 5.Уровень: Высокий ⠀⠀ ⠀⠀ Упражнения: ⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1.Косые скручивания Л 2.Косые скручивания П 3.Скручивания Л (ноги подняты) 4.Скручивания П (ноги подняты) 5.Боковая планка Л ⠀ 6.Боковая планка П 7.Повороты в планке 8.Скалолаз (накрест) ⠀⠀ Стань лучше! ⠀⠀ ⠀⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀ ⠀⠀