ДЕНЬ 6: 5 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕГО ПРЕССА | 7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА

?Сегодня выполним интенсивную тренировку на верхний пресс. Времени на отдых будет всего 10 секунд, поэтому приготовьтесь к тому, что Ваши мышцы будут гореть. Поехали! ⠀ Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀ 2.Время работы: 50 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 10 сек⠀⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀ 5.Уровень: Высокий ⠀⠀ ⠀⠀ Упражнения: ⠀ 1.Короткие Скручивания 2.Касания поднятых ног 3.Скручивания (ноги согнуты) 4.Полные ситапы 5.Велосипед Стань лучше! ⠀⠀ ⠀⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀