10 МИН ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА

?Сегодня выполним 10 минутную тренировку пресса. Выполняй её после основной тренировки и почувствуй результат. Попробуй мои другие тренировки: 10 MIN MEDICINE BALL WORKOUT: Спасибо Вам большое! ⠀ Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Время тренировки: 10 мин ⠀ 2.Время работы: 50 сек⠀ 3.Время отдыха: 10 сек ⠀ 4.Оборудование: Без оборудования 5.Уровень: Средний ⠀ ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1. Ножницы 2.Обратные скручивания 3.Подъемы ног 4.Выпрямления ног 5.Косые скручивания 6.Бабочка 7.Подъемы ног поочередно 8.Касания пяток 9.Альпинист (косые) 10.Низкий спайдер Стань лучше! ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. #похудение#тренировкапресса#тренировкадома