Как приседать глубже в машине Смита с помощью резиновой петли

Нижняя точка приседа часто оказывается сложнее верхней: меняются рычаги, мышцы растягиваются, а требования к мобильности и контролю возрастают. В видео показываем, как установить резиновые петли на машину Смита и создать регулируемую помощь именно в сложной части амплитуды. Разбираем схему с карабинами, работу до 90 градусов и в полном приседе, подбор резины под рабочий вес и развитие ускорения при подъёме. Такая конструкция не заменяет правильную технику и страховку, но помогает точнее распределить нагрузку. #FITFILIP Фитнес-резинка 20-60 кг Синяя 🔵 🟣 WB: 90511964 🔵 Ozon: 1056731942 00:00 — Зачем добавлять резиновые петли в машину Смита 00:22 — Почему нижняя часть приседа даётся сложнее 00:49 — Как резина выравнивает нагрузку по амплитуде 01:21 — Карабины, сборка конструкции и установка на тренажёр 02:31 — Приседания в нижней и полной амплитуде 05:09 — Взрывной подъём, выбор резины и прогрессия нагрузки Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома