Упражнения Кегеля для Мужчин (эректильная дисфункция)

Эректильная дисфункция возникает, когда мужчина не может поддерживать или достигать эрекции. Это распространено среди мужчин всех возрастов. Изучить роль упражнений для мышц тазового дна как способа восстановления эректильной функции у мужчин с эректильной дисфункцией. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Раскладушка 0:48 Растяжка фигуры 4 1:34 Отведение бедра лежа на боку слева 2:09 Отведение бедра лежа на боку справа 2:44 Согните ногу в колене 3:30 Растяжка ягодичных мышц справа 4:05 Растяжка ягодичных мышц слева 4:41 Выпад бедрами в лягушку 5:27 Прогулка по ягодичному мостику 6:13 Бабочка лежа (отведение) 6:58 Растяжка сгибателей колена и приводящих мышц бедра 7:43 Растяжка голубя справа 8:19 Растяжка голубя слева 8:54 Поза ребенка 9:40 Походка краба 10:26 Ползание медведя (низкое бедро) #тазовоедно