Женская йога. Мягкая практика в критические дни.

Привет, я Люба! В этом видео — особенная йога для женских дней: мягкая, бережная и без напряжения. Эти упражнения помогут снять дискомфорт, успокоить нервную систему и мягко расслабить мышцы. 🔹 Почему эта практика важна? ✅ Уменьшает спазмы и тяжесть внизу живота ✅ Снимает напряжение в спине ✅ Улучшает кровообращение без перевернутых асан ✅ Дает отдых уставшему организму Подойдет даже новичкам — никаких сложных асан, только плавные движения и глубокое дыхание. 💬 Если тебе близка тема йоги в месячные, сохраняй это видео в плейлист — оно создано специально для таких дней. А если хочешь больше практик с адаптацией под женский цикл, присоединяйся к моему онлайн-йога клубу — там много поддерживающих практик! 🌸