Валик для спины: полезно ли лежать для поясницы?

В видео я рассказываю, полезно ли на самом деле лежать на специальных валиках для поясницы. Что я рекомендую обычно использовать под спину, если хотите больше расслабить ее в положении лежа. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #лфк_поясницы Больше полезных видео в плейлистах: ►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить ►Как правильно ложиться и вставать при болях в спине? Для упражнений лежа на спине. ►2 способа встать со стула ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ. ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня. ►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины. ►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз ►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы] ►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице! ►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы ►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике ►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3] ►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2] ►Почему болит поясница? Боли в пояснице [Отрывок из урока-1]