📌 Ужин за 30 минут: рыба с овощами - вкусно и полезно

Всем привет! Хотите приготовить ужин быстро, вкусно и чтобы всем понравилось? Попробуйте этот рецепт! Здесь всё просто: нежная рыба, запечённая в фольге с лимоном, лёгкий сметанный соус к рыбе и хрустящие брокколи с цветной капустой в азиатском стиле. 00:00 ⭐ Рыба, запеченная в фольге с лимоном В нашем рецепте главное - идея, а воплотить ее можно и с дорогой семгой, и с лососем, и с кетой, и даже с горбушей. Ориентируйтесь на свой вкус и кошелек. ★ Ингредиенты: Филе или стейки рыбы - 400г (у меня филе форели) Лимон - 1 шт. Соль, перец - по вкусу Растительное масло - 1 ст.л. 01:44 ⭐ Белый сметанный соус к рыбе Пока рыба запекается, приготовим БЕЛЫЙ СОУС ДЛЯ РЫБЫ. Такой соус отлично подойдет для любой рыбы, а особенно он хорош с красной рыбой. Хранится соус в холодильнике 3-4 дня. ★ Ингредиенты: Сметана 20 % - 5 ст.л. Зерновая горчица - 2 ч.л. Сладкий чили соус - 1 ч.л. Оливковое масло - 2 ст.л. Укроп свежий - несколько веточек Соль, сахар, перец - по щепотке 03:16 ⭐ Брокколи и цветная капуста с азиатскими нотками ★ Ингредиенты: Замороженная смесь брокколи и цветной капусты - 400г Растительное масло - 2-3 ст.л. Чеснок - 2 зубчика Имбирь - кусочек 1 см или 1 ч. л. молотого Соевый соус - 3-4 ст.л. Острый перец - щепотка (по желанию) Кунжут - 1 ст.л. Зелёный лук - пара перьев (по желанию) Готовьте, и пусть у вас дома всегда будет тепло, уютно и вкусно! 🧡 ****************** Видео можно поделиться в Ватсап, ВКонтакте, Одноклассники Друзья, подписывайтесь на мои каналы:...