ТОП-3 упражнения для МАКСИМАЛЬНОЙ прокачки ягодиц дома

Можно ли включить работу ягодичных мышц в домашних условиях без специального оборудования? Конечно же! В этом видео я поделюсь тремя упражнениями, которые помогут вам это сделать. Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍 👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети: _______ Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 33 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом. На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #СоняСолдатова