ЙОГА-комплекс для начинающих | Йога урок на гибкость тазобедренных суставов

Привет, друзья! Меня зовут Люба, и сегодня я подготовила для вас успокаивающую 25-минутную практику хатха-йоги, которая поможет мягко раскрыть тазобедренные суставы. Идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет заниматься йогой дома в комфортном ритме. 🔹 Почему важно работать с тазобедренными суставами? — Улучшает подвижность и гибкость — Снимает напряжение после долгого сидения — Готовит тело к медитативным позам — Помогает сохранить здоровье поясницы 💡 Особенности этой практики: ✔ Подходит для любого уровня подготовки ✔ Не требует специального инвентаря ✔ Все движения объясняются доступно и подробно ✔ Делаем акцент на комфорт и осознанность 📌 Кому будет полезно? ▪ Тем, кто только начинает знакомство с йогой ▪ Офисным работникам и всем, кто много сидит ▪ Тем, кто ищет мягкие домашние практики ▪ Йогам, которые хотят улучшить свою гибкость #lubayoga