Как тренировать НОГИ в любых условиях. Тренировки с резиновыми петлями

Не забудьте нажать на кнопку «В топ ?», ждём тебя в коментариях! 0:00 - вступление 0:30 - прыжки со скакалкой и разминка 1:37 - вращение тазобедренных суставов 2:24 - разведение колен локтями 2:53 - упражнение на корточках 3:31 - приседания 4:09 - выпады с фитнес-резинкой 5:16 - сгибание бедра 6:28 - отдых 7:00 - второй круг 8:43 - третий круг 9:12 - ягодичный мостик 11:42 - прыжки на одной ноге 12:43 - подъёмы на пятках 13:20 - подъёмы на носок 14:20 - второй круг 14:36 - заключение Купить всё для тренировок с петлями: Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: WILDBERRIES OZON Видео тренировки с резинками: Инструкция для резиновых петель: Полезные статьи и лайфхаки с резинками: ВК: Дзен: #лайфхак