Как очистить память на компьютере и ноутбуке WINDOWS 10 без сторонних программ

очистка,очистить,виндовс,чистка,как очистить память,очистить память,чистка памяти,очистка памяти,оперативная память,замена термопасты,памяти,как освободить память,очистка смартфона,очистить кэш,озу,очистка кэша на пк,чистка кеша windows 10,чистка диска с,очистка диска с от ненужных файлов,оптимизация windows 10,удаление файлов кэша,очистить от мусора,как освободить память на компьютере,очистка компьютера,очистка компьютера от мусора,как почистить компьютер