Кэролайн Гирван. 1 час тренировки всего тела дома без оборудования и прыжков.

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 #бедра Вот так! 60 минут — и вы успеете сделать 30 суперсетов! Всё, что вам понадобится для этого, — ваше тело в качестве отягощения. Легко, правда? 😉 Таймер будет включён на 50 секунд на выполнение упражнения, после чего сразу же последует ещё 50 секунд отдыха. Таким образом, каждый суперсет будет состоять из двух раундов! Если вы выполняете суперсет на одну сторону тела, то следующий суперсет будет для противоположной стороны! Всё, что вам понадобится — это коврик, блок для йоги или толстая книга и стул! Вот несколько весёлых суперсетов, которые мы будем делать вместе