Жиросжигающая тренировка от проблемных зон // Руки, живот, бока, ноги, ягодицы // 35мин без приседов

✅ Интервальная тренировка для избавления от проблемных зон, похудения, сжигания жира, уменьшения объемов, ускорения метаболизма. Длится 35 минут. Тренировка подходит для начинающего и среднего уровня. Полностью стоя без прыжков и без приседаний. Сжигается примерно 220-250 ккал. ✅ Всего в тренировке будет 5 раундов: – Первый раунд: Кардио-разминка – Второй раунд: Для ягодиц и задней поверхности бедра – Третий раунд: Для живота, рук и груди – Четвертый раунд: Для талии и стройных ног – Пятый раунд: Для спины и живота 00:00 - Вступление 00:14 - Раунд кардио-разминка 06:35 - Ходим на месте (45 сек) 07:20 - Раунд для ягодиц и задней поверхности бедра 13:06 - Ходим на месте (45 сек) 13:52 - Раунд для живота, рук и груди 19:39 - Ходим на месте (45 сек) 20:24 - Раунд для талии и стройных ног 26:10 - Ходим на месте (45 сек) 26:54 - Раунд для спины и живота 32:41 - Ходим на месте (45 сек) 33:28 - Заминка в конце тренировки