ТОП 3 упражнения для РУК с РЕЗИНКОЙ для Начинающих и Продвинутых🔥

Как накачать руки, не выходя из дома и без тяжелых гантелей? 💪 В этом видео я покажу вам 3 моих самых любимых и эффективных упражнения с фитнес-резинкой, которые помогут вам проработать бицепс, трицепс и плечи! Эти упражнения подойдут как для начинающих, так и для продвинутых, и их легко можно включить в свою домашнюю тренировку. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как правильно выполнять каждое упражнение и получить максимальный результат! ⏱️ Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:22 - Упражнение 1 2:05 - Упражнение 2 3:05 - Упражнение 3 4:15 - Заключение ▪︎Скuдка 20% по коду TONUS▪︎ _________________________________ ▪︎Скuдка 25% по коду TD25▪︎ ♦️ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Друзья, в целом внедряйте в свою фитнес-рутину упражнения на дыхание, на подвижность позвоночника и тазобедренных суставов и тогда ваша молодость долго будет с вами! _______ ▪️Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как nоxудеmь быстро за неделю и за месяц, но можно поcтройнеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Для этого вам подойдет здоровый фитнес. Присоединяйтесь и начните улучшать себя и свое здоровье! #рельефныеруки