Правда о том, почему мужчины умирают раньше женщин😲

Поговорим про здоровье и долголетие. Почему женщины живут дольше мужчин? В чем секрет долголетия женщин? Вы знали, что есть ген долголетия, и у женщин экспрессия этого гена выше? Именно поэтому продолжительность жизни женщин выше, чем у мужчин. Как прожить дольше и активировать ген долголетия? _____ _____ 0:00 - сколько живут мужчины и женщины; 0:12 - почему мужчины живут меньше; 0:34 - ген долголетия; 2:03 - как активировать ген долголетия; 7:20 - что снижает экспрессию гена долголетия. Почему мужчины умирают на 6 лет раньше, чем женщины? Есть много домыслов на этот счет: мужчины выполняют более опасные работы, реже ходят к врачам, больше курят и употребляют спиртное, у них чаще случаются инфаркты и инсульты. У женщин чаще встречаются аутоиммунные болезни, но они хронические и не всегда приводят к смерти. Почему же женщины живут дольше мужчин? Как оказалось, есть ген долголетия, который помогает нам жить дольше. У женщин экспрессия этого гена выше, чем у мужчин, потому что у них есть эстроген. Эстроген активирует этот ген. Но его могут активировать и другие факторы. Этот ген помогает предотвращать рак и участвует в ремонте генов. Это ген стрессоустойчивости: он помогает адаптироваться и жить лучше. Почему у женщин экспрессия гена выше? Это связано с деторождением. Как активировать ген долголетия: 1. Фитонутриенты: астаксантин, сульфорафан, ЭГКГ, ресвератрол. 2.Холод и тепло. 3. Интервальное голодание. 4. Кетоны. 5. Тренировки. 6. Длительное голодание. 7.