Вы делаете эти 6 ошибок, когда пьете воду? Проверьте📢

6 ошибок при питье воды, которые допускают многие. Как пить воду правильно? Сколько пить воды в день? Холодная вода – это польза для организма или вред? А для пищеварения? Вода с едой – можно или нет? Проверьте, не совершаете ли вы эти распространенные ошибки, когда пьете воду. Как пить воду, чтобы получать пользу, а не наоборот? _____ _____ 0:00 - 6 ошибок при питье воды; 0:07 - №1 - пить слишком много воды; 1:50 - №2 - пить воду слишком быстро; 2:33 - №3 - напиться можно другими напитками; 5:13 - №4 - пить много воды во время еды; 6:10 - №5 - употребление ледяной воды; 6:40 - №6 - пить воду из-под крана. 6 ошибок, которые можно совершить во время питья воды: 1. Пить слишком много воды. Многие заставляют себя пить много воды. К тому же, без электролитов, которые помогают справиться с лишней водой. Многие эксперты говорят, что нужно пить как можно больше воды. Но если вы тренируетесь и много потеете, то получаете достаточно соли при этом? А электролитов? Если пить много воды, то это может вымыть запасы электролитов и стать причиной нехватки натрия в крови. Это одна из форм обезвоживания. Пейте воду столько, сколько нужно. Когда испытываете жажду. Если вы склонны к образованию камней в почках, выпивайте не менее 2,5 литров жидкости в день. Различные факторы определяют, сколько воды вам нужно. 2. Пить воду слишком быстро. Одна из задач натрия в организме – баланс жидкости внутри и снаружи клеток. Когда в организм поступает много воды и быстро, то это может вызвать...