Дыхательный тренажер 4:7:8 🌬️ДЫХАНИЕ для РАССЛАБЛЕНИЯ

Данный дыхательный тренажер поможет Вам расслабиться. Диафрагмальный вдох носом в течении 4х секунд, задержка - 7 секунд и полный выдох через рот - 8 секунд. *ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:* - заболевания дыхательных путей - гипертония - недавно перенесенные операции - глаукома или отслоение сетчатки глаза - если вы испытываете сильное беспокойство или панические атаки, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к дыхательным техникам. А так же, если есть другие заболевания и Вы не знаете подойдет ли Вам этот тренажёр, посоветуйтесь со своим лечащим врачом перед выполнением практики. Выполняя любые практики, в том числе и дыхательные, всегда опирайтесь на свои ощущения. Если вы испытываете дискомфорт, прекратите практику. То, что подходит одному, не обязательно подходит другому. Music credit: Liborio Conti. #дыханиеотстресса