Болит поясница? Начни правильно тренировать квадратную мышцу поясницы!

Аватар автора
Анна Пашечко
🟠 На Boosty собраны структурированные тренировки, основанные на принципах современной реабилитации. Каждая тренировка — это логичная последовательность упражнений, которая помогает уменьшить боль, улучшить контроль движения и вернуть телу силу и уверенность. 💬 В моём Telegram-канале я разбираю реальные случаи из практики: изменения походки, боли в спине, вопросы подвижности. Показываю, какие упражнения работают и почему, — чтобы вы могли применять это в своём восстановлении:

0/0


0/0

0/0

0/0