Тренировка со штангой на все тело | sindirina1

💰Поддержать канал: Сбер: 2202 2023 6135 6458 (в комментариях указать чаевые) ________________________________________ 👋 Тренировка на все тело с штангой. Работаем двусетами, прорабатываем и большие и маленькие мышечные группы.   #эспандер ТАЙМЕР: 40 сек работа 20 сек отдых 30 отдых между сетами  ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 1 штанга. Вес моей штанги 15 кг  ____________________________ __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:37 Разминка 07:26 Тренировка 46:33 Растяжка 49:57 QR код благодарности ______ #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео