Зачем «ЗАЩЕЛАЧИВАТЬ» организм и НУЖНО ЛИ это вам на самом деле?

✅ Присоединиться к Zoom-встречам, задавать свои вопросы и участвовать в живых разборах можно в рамках обучения: Часто слышу, что задержки дыхания — это лучший способ «защелачить» организм и оздоровиться. Но задумывались ли вы, что на самом деле происходит с вашей кровью и pH в этот момент? В этом видео я решила разобрать этот популярный миф с точки зрения физиологии и объяснить, почему популярные дыхательные практики могут работать совсем не так, как обещают в рекламе курсов. Вы узнаете: 🔸 почему простая задержка дыхания на самом деле ведет к «закислению», а не защелачиванию, 🔸 какую опасную ловушку таит в себе метод Вима Хофа, 🔸 зачем организму нужен гомеостаз, 🔸 почему тест-полоски для слюны не покажут вам состояние крови, 🔸 и как избыточная гипервентиляция влияет на ваш мозг. Это честный разбор для тех, кто хочет практиковать осознанно и не вредить своему здоровью. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 Задержка дыхания и защелачивание организма 01:24 Что именно мы защелачиваем в теле 01:48 Почему организму нужен гомеостаз, а не максимальная щелочность 02:26 Почему тест полоски для мочи не показывают pH крови 03:30 Как гипервентиляция влияет на защелачивание 04:10 Что такое респираторный алкалоз и чем он опасен 05:12 Что происходит на самом деле во время задержки дыхания 06:20 Секрет метода Вима Хофа и физиологическая путаница 09:12 Почему после гипервентиляции легче задерживать дыхание 10:10 Побочные эффекты искусственного повышения pH 11:55...