Чем опасен скрытый сахар?

🔍 Даже если вы редко едите десерты, это не значит, что в вашем рационе мало сахара. Он может скрываться в соусах, колбасных изделиях, полуфабрикатах и других привычных продуктах. ⚠️ Специалисты напоминают: избыток добавленного сахара повышает риск развития различных заболеваний, поэтому важно следить не только за количеством сладостей, но и за составом продуктов. Как понять, что дневная норма уже превышена? Какие привычки помогут сократить потребление сахара без строгих запретов? И почему особенно важно формировать правильное отношение к сладкому у детей?