6 продуктов которые МЕШАЮТ СПАТЬ И ПОВЫШАЮТ САХАР

Многие из нас знают, что сладкое и фастфуд вредны, особенно перед сном. Но есть продукты, которые выглядят безобидно, а на деле — сбивают уровень сахара и нарушают сон. Вы можете есть их каждый день, не подозревая, что именно они мешают вам восстановиться ночью и повышают риск диабета. В этом видео — 6 коварных продуктов, которые кажутся полезными, но мешают заснуть, сбивают глюкозу и провоцируют переедание. Рассказываю, что выбрать вместо них и как перестроить рацион без стресса. Это простые советы, которые стоит услышать каждому — особенно если вы заботитесь о своём сне и здоровье. Тайм-коды: 00:00 — Почему сон и сахар тесно связаны? 00:35 — Самая опасная ошибка с фруктами 01:13 — Как найти хороший сок без сахара? 02:26 — Салат, который сбивает глюкозу 03:08 — Что скрывается в батончиках «здоровья» 04:25 — Белый хлеб и выпечка 06:20 — Товары «Без сахара» 06:56 — Как перейти на осознанное питание? — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — #сахар