Эмоциональное выгорание: как распознать и предотвратить?

Эмоциональное выгорание — это состояние, при котором человек ощущает физическое и эмоциональное истощение из-за длительного стресса и высоких нагрузок. Оно может проявляться как утрата интереса к работе, снижение продуктивности и ощущение беспомощности. Важно вовремя заметить симптомы выгорания и принять меры для восстановления, чтобы сохранить своё здоровье и качество жизни.