Скумбрия, сельдь или лосось: какая рыба лучше для сосудов?

Правда ли, что дорогой лосось — лучшая рыба для сосудов и Омега-3? В этом видео разбираем, какие виды рыбы действительно помогают получать ЭПК и ДГК, чем скумбрия и сельдь могут быть полезнее красной рыбы и сколько жирной рыбы нужно есть в неделю. Вы узнаете, как питание связано с воспалением сосудистой стенки и атеросклерозом, а также какие способы приготовления рыбы подходят лучше всего. Простые и практичные рекомендации без мифов, крайностей и бесполезных переплат. Тайминг: 00:00 Нужно ли есть именно дорогой лосось для лечения бляшек? 00:40 Какая рыба помогает набрать Омега 3 за неделю 01:08 Дорогой лосось не является обязательным для здорового питания 01:33 Диета при атеросклерозе: Рыба (Омега 3 и сосуды) 02:30 Принцип действия Омега 3 в организме 02:46 Диета при атеросклерозе 03:50 Содержание ЭПГ и ДГК на 100 гр. в разной рыбе 04:57 Недельная норма потребления 05:46 Польза нежирной рыбы 07:02 Способы приготовления 10:05 Девять факторов помимо питания 10:40 Лимфатическая система артерий ★ Рекомендуем посмотреть★ ☝Атеросклероз сосудов. Чистим бляшки с помощью лимфатической системы: ☝Питание при атеросклерозе ======== ★Добавляйтесь в соц. сети★ ======== Телефон клиники: +7 (342) 207-15-07 ======== #здоровоепитание