Лучшее упражнение для толчка гирь - подседы. Иван Денисов
Функциональный тренинг, гири, спорт
Лучшее упражнение для толчка гирь - подседы. Короткие выпрыгивания из полуприсяда для развития взрывной силы спортсмена. Иван Денисов - тренер по гиревому спорту, заслуженный мастер спорта России. Не забудь подписаться на А также: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. #гиревойспорт #функциональныетренировки
7:35
![БЛУД ВЫПОЛНЯЕТ ГИРЕВОЙ МЕРФ [100 РЫВКОВ, 200 ТОЛЧКОВ, 300 МАХОВ]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_68b1a613910c7045df099684_68b1a64ff1e9f262a3b66577/smart_crop_516x290)
