5:52 Прокачай свои ПЛЕЧИ за 5 минут в день. Тренировка с Гантелями, подходящая для людей в возрасте и новичков 2024-03-26 17:07
13:17 КАК НУЖНО КАЧАТЬСЯ, ЧТОБЫ СИЛЬНО БИТЬ? РЕАЛЬНЫЙ НОКАУТЁР АРТУР БЕТЕРБИЕВ ПОКАЗЫВАЕТ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНОГО УДАРА С ГИРЕЙ И ШТАНГОЙ 2022-06-15 19:54
28:15 ГИРИ заменили мне тренажерный зал. РУКИ, ГРУДЬ, СПИНА. Готовая программа – бери и повторяй дома 2025-07-31 17:48
15:45 Изменения в ЕВСК по гиревому спорту. Гиревой экстрим и другие виды тренировок с гирями. Семь основных направлений тренировок с гирями 2026-06-13 17:19
4:06 После ЭТОГО ТЫ 100% накачаешь ГРУДЬ! / САМЫЕ эффективные упражнения с ГАНТЕЛЯМИ! 2025-10-23 17:48
7:51 Нет возможности ходить в зал, но есть ГИРИ? Показываю комплекс упражнений как ими НАКАЧАТЬСЯ! 2023-06-16 09:59
5:52
![GRIGOKON ПОДНЯЛ ГИРЮ 72 КГ?! [БЛУД VS GRIGOKON VS FARR] ЖИМ ГИРЬ](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_67ee92f6aa1178018321b509_67ee930045c69f4432872621/smart_crop_516x290)
