Функциональная тренировка с гантелями по 1 кг.!

Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. В работе все тело: руки, плечи, спина, пресс, ягодицы, ноги. Есть прыжковые элементы, выполняемые без дополнительного веса. Если тяжело, гантели можно убрать полностью. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!