Откуда берется неуверенность и как от нее избавиться?

Постоянная самокритика, обесценивание собственных успехов, пренебрежение своим физическим и ментальным здоровьем. Эти привычки часто сигнализируют о проблемах с самооценкой. Откуда появляется неуверенность и как перестать быть для самого себя строгим судьей? О том, как выстроить внутреннюю опору и вернуть веру в свои силы, рассказываем в программе «Евразия. Познаем вместе».