Йога для баланса и устойчивости | День 7 из 12

Йога для баланса и устойчивости - короткая практика для тела и внимания. Эта утренняя йога помогает улучшить равновесие, укрепить мышцы-стабилизаторы и почувствовать внутреннюю опору. Практика подойдёт для начинающих, выполняется спокойно и безопасно, в своём темпе. 💛 Это День 7 курса «12 зарядок для бодрости ума и тела» - серии коротких ежедневных занятий йогой дома. Если выполнять практики регулярно, тело становится устойчивее, движения - увереннее, а состояние - спокойнее и собраннее. 👉 Рекомендую выполнять зарядки регулярно, так эффект накапливается от занятия к занятию. ※ ※ ※ ※ ✨ Рекомендую попробовать другие практики: ※ ※ ※ ※ ⚠️ Помните: все ощущения во время выполнения должны быть комфортными. Не делайте через боль и слушайте своё тело 🌸