Йога для энергии и перезагрузки | День 8 из 12

Эта короткая йога зарядка помогает снять накопившуюся усталость, вернуть ясность ума и почувствовать новый приток энергии. Подходит для начинающих, выполняется дома, спокойно и без перегрузки. 💛 Это День 8 курса «12 зарядок для бодрости ума и тела» - серии ежедневных йога-практик, которые помогают поддерживать энергию, концентрацию и хорошее самочувствие. Если заниматься регулярно, тело становится легче, дыхание - свободнее, а состояние - более собранным и живым. 👉 Лучший эффект даёт регулярное выполнение практик, в любом порядке. Т.к. практики имеют накопительный эффект. ※ ※ ※ ※ ✨ Рекомендую попробовать другие практики: ※ ※ ※ ※ ⚠️ Помните: все ощущения во время выполнения должны быть комфортными. Не делайте через боль и слушайте своё тело 🌸