Стретчинг-растяжка ног для начинающих за 30 минут
Тело под контролем | Фитнес и тренировки для девушек
В теле связано все и функциональность зависит не только от силы мышц, но и от их гибкости. Если вы не можете завязать шнурки с прямой спиной - не удивительно, что будет сложно просто сидеть с нейтральной осанкой долгое время и уж тем более оставить таз в нейтрали в упражнениях на ягодицы... Попробуйте и расскажите свои впечатления 🧡
6:07
