Короткая функциональная зарядка с резинками

Короткая интенсивная зарядка от фитнес-тренера Дениса Волкова с резинками FITFILIP. Формат: 4 упражнения по 40 секунд, 20 секунд отдыха, 2 круга. В программе: присед с резинкой, отжимание с касанием стопы, тяга резинки к себе с ротацией корпуса и ягодичный мост с отведением бёдер. Комплекс разгоняет кровь и лимфу, поднимает пульс и помогает проснуться.