Почему вы не можете уснуть, даже когда устали

Вы устали, вымотаны, день был тяжёлым — но как только ложитесь в постель, сон не приходит. В этом видео я объясняю, почему даже сильная усталость не гарантирует засыпания и какая ошибка часто закрепляет бессонницу. В Telegram я выложил короткую инструкцию «Как отличить усталость от сонливости» — она дополняет это видео. Материал можно найти через поиск канала по названию. Научно-популярные книги: === Запись на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ и другим расстройствам сна: 🔷 Онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03. === Роман Бузунов — врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ. ✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна. ✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей. ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных. ✅ Автор программы борьбы со стрессом и тревогой «Преднамеренное спокойствие». Ресурсы: #РоманБузунов